ヨガって気持いいちもんです
2011年11月30日
ハーズヘアー at 14:19 | Comments(0) | スタッフのオススメ
こんにちは。。店長の山口です
先日 月曜日 ハーズヘアーにて
第一回 ヨガ教室を行いました
講師は福岡でヨガとフラを教えていらっしゃいます『フォンヌ先生』
参加者はほとんど初体験
みんな心配なのは体が硬いこと
できるかな。。。
先生の話で心も体もリラックス
あぐらをかいて姿勢を正し 複式呼吸からはいります
なぜ あぐらがいいのか
なんてはなしもおもしろ楽しく姿勢を正すと深い複式呼吸ができるんですね
背筋ピ～ン！！ちょっと背筋に効く～～っ
いかにいつも楽してるかってこと 痛感しました
あれから 姿勢と呼吸意識してます
背中美人目指します
次回 １２月１９日 月曜日
１３：００～１５：００ 第二回 ヨガ教室
場所 ハーズヘアー
＊初心者さん大歓迎です
男女問いません 心も体もほぐしませんか
